8-Wochen-Kurs "Mindful-Selfcompassion"

8-Wochen Online-Kurs "Mindful Self-Compassion" (MSC) nach Chris Germer. 

Lernen Sie, wie achtsames Selbstmitgefühl Ihre Resilienz stärkt, Ihre Entscheidungsfähigkeit verbessert und Ihr gesamtes Potential hebt.

Kursziele:

Selbstreflexion und Selbstverständnis: Verstehen Sie Ihre Stärken und Schwächen, um Ihre Führungsrolle authentischer und effektiver auszufüllen.

Emotionale Intelligenz steigern: Regulieren Sie Ihre Emotionen besser und gehen Sie souverän mit Stress um, um unter Druck klar und ruhig zu handeln.

Resilienz und Belastbarkeit: Stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft, um Herausforderungen souverän zu meistern und langfristig leistungsfähig zu bleiben.

Klarheit und Fokus: Fördern Sie Ihre Achtsamkeit, um im hektischen Arbeitsalltag klar und fokussiert zu bleiben und bessere Entscheidungen zu treffen.

Kursinhalte:

Grundlagen der Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Verstehen Sie die Prinzipien und deren Anwendung im Führungsalltag.

Selbstfreundlichkeit als Führungsinstrument: Praktische Übungen und Techniken, um sich selbst effektiv zu unterstützen und Ihre Führungsqualitäten zu verbessern.

Umgang mit Herausforderungen: Strategien zur Bewältigung von Stress und schwierigen Emotionen im beruflichen Kontext.

Stärkung der Selbstakzeptanz: Förderung einer positiven und realistischen Selbstwahrnehmung, um authentisch und überzeugend zu führen.

Integration in den Führungsalltag: Methoden zur nachhaltigen Implementierung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in Ihre tägliche Führungspraxis.

Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre emotionale Intelligenz steigern und ihre Resilienz stärken möchten. Wenn Sie Ihre  persönliche Belastbarkeit und Effektivität steigern wollen, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.